Неудобная обувь, что делать?

Как бы тщательно ни выбиралась обувь, никто не застрахован от ситуаций, когда туфли, идеально сидевшие на ноге во время примерки, в процессе носки начинают доставлять дискомфорт. Нередко новая пара жмет или трет, а неправильно подобранная высота каблука сказывается отеками и тяжестью в ногах.

Если причина неудобства в жестких задниках, отличным выходом из ситуации станут силиконовые вкладыши в обувь от натирания. Достаточно приклеить их на проблемные места, и вопрос мозолей будет решен. Также прежде чем обуть новую пару, натрите жесткие места обуви восковой или парафиновой свечой. Такая мера позволит избежать мозолей и пузырей.

Если после носки неудобной обуви появляется ощущение усталости в ногах, воспользуйтесь рекомендациями, которые помогут вернуть легкость даже после трудного дня.

Как снять усталость ног от неудобной обуви

Контрастная ванночка для ног

Если вы не знаете, как снять усталость ног после длительной ходьбы в домашних условиях, воспользуйтесь этим доступным методом. Для начала погрузите ступни в горячую воду — это поможет расслабиться напряженным мышцам. Через 10-15 минут ополосните ноги холодной водой – это стимулирует кровообращение и лимфоток. В завершение сделайте небольшой массаж с кремом и наденьте плотные носки. В результате вы не только избавитесь от усталости, но и получите ухоженные мягкие пяточки.

Массаж ног

Есть несколько способов сделать эффективный восстанавливающий силы массаж в домашних условиях:

• гидромассаж – наберите в ванну холодную воду так, чтобы она доходила до щиколоток, и энергично помаршируйте на месте в течение 30 секунд;
• роликовый массажер – этот простой прибор способен творить чудеса с уставшими ногами. Сеанс массажа нормализует кровоток и дарит приятное расслабление;
• мануальный массаж – даже самые обычные ручные техники быстро помогут снять усталость.

Крем от усталости ног с охлаждающим эффектом

Кремы для ног, изготовленные на основе натуральных ингредиентов, помогают снять болезненные ощущения, избавляют от усталости, а также питают, увлажняют и смягчают стопы.

Целебные ванночки

Есть множество проверенных временем рецептов, позволяющих избавиться от ощущения тяжести.

Цитрусовый отвар

Чтобы получить волшебный эликсир, достаточно залить стакан измельченной лимонной и апельсиновой кожуры литром кипятка и потомить на огне около 5 минут. Затем настой следует немного остудить, перелить в таз и погрузить туда ступни на 15-20 минут;

Отвар крапивы

Давно известная в народной медицине крапива не только помогает снять усталость, но и повышает тонусов сосудов. Чтобы приготовить отвар, возьмите по одной части крапивы и мяты, залейте кипятком и дайте настояться. После того, как жидкость остынет, можно приступать к процедуре.

Лечебный лед

Если вы готовите травяные отвары для ванночек, отлейте немного жидкости, остудите ее и заморозьте в форме для кубиков. Протирая таким льдом уставшие ноги, вы быстро избавитесь от отеков и приведете себя в тонус.

Как видите, способов позаботиться о себе множество: начиная с силиконовых вставок в обувь и заканчивая кремом от усталости и тяжести в ногах. Выбирайте то, что подходит вам и восхищайте окружающих легкой походкой.